Training: MindPower!
Mentale gezondheid is op dit moment een zeer actueel thema, zeker bij jongeren. Daarom bieden we vanuit SMWO een training MindPower! voor jongeren vanaf 12 jaar aan.
De training MindPower! is bedoeld voor jongeren die zich wel eens onzeker voelen, negatieve gedachten hebben over zichzelf en het moeilijk vinden om te schakelen naar een positieve mindset. In 8 bijeenkomsten leren ze zichzelf beter kennen, vertrouwen op zichzelf en hoe je van je fouten een leerervaring kunt maken. Goed voor jezelf zorgen, zowel fysiek als mentaal, staat hierbij centraal. Ze leren hun eigen grenzen te herkennen en aan te geven. Hierbij wordt aandacht besteed aan houding en stemgebruik en er wordt ingegaan op vragen als:
- Hoe zie jij jezelf en hoe zien anderen jou?
- Hoe ga je om met emoties en stress?
- Wat kan ik doen als ik niet lekker in mijn vel zit?
- Hoe zeg je 'nee' en hoe houd je dit vol als de ander blijft aandringen?
- Hoe moet je reageren als iemand boos reageert of kritiek uit?
- Welke invloed heeft social media op mij en mijn brein?
- Hoe zorg ik goed voor mezelf?
Voor wie?
Voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar.
Praktische informatie
Startdatum: n.t.b., bij interesse graag aanmelden
Tijdstip: 14.00 tot 15.30 uur
Locatie: Pontes of 4SD in Zierikzee
Aantal bijeenkomsten: 8
Training: LEF
LEF - Zelfvertrouwen groeit, waar LEF begint
Vanaf 13 oktober start in Zierikzee de nieuwe training LEF, een ervaringsgerichte weerbaarheidstraining voor meiden van 12 tot en met 16 jaar.
Tijdens deze training wordt gewerkt met boksoefeningen als middel om meiden op een actieve en positieve manier te laten ontdekken waar hun kracht ligt. Door middel van boksen leren deelnemers beter voor zichzelf op te komen, vergroten zij hun weerbaarheid en werken zij aan emotieregulatie en zelfbewustzijn.
LEF biedt jongeren een veilige omgeving om te oefenen met grenzen aangeven, zelfvertrouwen opbouwen en omgaan met uitdagende situaties. De focus ligt niet op het boksen zelf, maar op de persoonlijke ontwikkeling die via deze werkvorm wordt gestimuleerd. Ervaring in het boksen is niet nodig om deel te kunnen nemen aan deze training.
De training wordt gegeven door twee medewerkers die geschoold zijn als bokstherapeut.
Voor wie?
Voor meiden tussen de 12 en 16 jaar.
Praktische informatie
Startdatum: 13 oktober
Tijdstip: 14.30 tot 15.45 uur
Locatie: Zierikzee
Aantal bijeenkomsten: 8
Trainingen Goes:
Voor de actuele gegevens van een vergelijkbare groepen in Goes kijk hier.
Deelname kan zonder doorverwijzing en er zijn géén kosten aan verbonden voor inwoners woonachtig in de Oosterschelderegio.
Vragen of meer informatie
Voor vragen of meer informatie kunt u contact opnemen met één van de cursuscoördinatoren via [email protected] of via telefoon 0111-453 444 of onderstaand formulier invullen.
