WORKSHOP ADEMwerk
Speciaal voor mantelzorgers van Schouwen-Duiveland, Goes en Noord-Beveland
UITNODIGING WORKSHOP ADEMwerk
Speciaal voor mantelzorgers van Schouwen-Duiveland, Goes en Noord-Beveland
Ontdek wat je adem voor je kan doen
Zorg je veel voor een ander? Dan is dit jouw moment om op adem te komen.
Tijdens deze inspirerende Wim Hof-ademsessie ontdek je hoe bewust ademen invloed heeft op je lichaam en zenuwstelsel.
De ademhaling helpt stress en spanning te verminderen, geeft veel mensen meer mentale rust en helderheid en zorgt vaak voor een gevoel van nieuwe energie en veerkracht.
Ervaring is niet nodig; de oefeningen worden stap voor stap begeleid. Gun jezelf een moment om uit de dagelijkse drukte te stappen en te ervaren wat bewust ademen voor jou kan betekenen.
De sessie wordt begeleid door Esther Koorn, leefstijlcoach en gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur. Vanuit haar passie voor gezondheid en veerkracht laat zij je ervaren hoe je met je eigen adem meer invloed kunt krijgen op je energie, herstel en balans.
Datum: dinsdag 27 oktober 2026
Inloop: vanaf 9.30 uur
Start: 10.00 uur met koffie/thee
Einde: 11.30 uur
Na afloop koffie/thee en wat lekkers
Locatie: Dorpshuis 't Zuudènde
Beatrixstraat 1
4321 AP Kerkwerve
Voor wie: Mantelzorgers van Schouwen-Duiveland, Goes en Noord-Beveland
Kosten: deelname is gratis
AANMELDEN
Aanmelden via [email protected] ovv. naam, mail, telefoonnummer en welke gemeente.
MEER INFORMATIE
Tijdens deze sessie staat de ademhaling uit de Wim Hof Methode centraal, aangevuld met andere ademhalingstechnieken.
Voor bijna iedereen is bewust met je ademhaling aan de slag gaan aan te raden en veilig. Deze ademoefening is niet geschikt bij (mogelijke) zwangerschap, epilepsie en ernstige hart- en vaatziekten.
Bij burn-out, ernstige astma, recent doorgemaakte operatie en/of paniekstoornissen of bij twijfel, graag eerst contact met Esther opnemen.
VRAGEN?
Voor vragen kun je contact opnemen met Betty Lefrandt 06 - 51 86 03 17.
SMWO mantelzorgpunt Goes
