Het is belangrijk dat u zich veilig kan bewegen in en om uw huis. Bent u 65 jaar of ouder en woont u in de gemeente Schouwen-Duiveland? Maak dan gebruik van de gratis valpreventie groepstrainingen.

Door mee te doen aan de training:

• Kunt u de dagelijkse taken langer blijven doen;
• Verbetert u uw spierkracht en evenwicht;
• Wandelt en beweegt u met meer zelfvertrouwen;
• Leert u nieuwe mensen kennen.

De trainingen die door de gemeente vergoed worden:

In Balans
Deze training van tien weken is bedoeld voor thuiswonende ouderen met een verhoogd valrisico. De bijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen op basis van tai chi, tests en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico.

Vallen Verleden Tijd
De training van vijf weken is bedoeld voor mensen met een matig tot laag risico van vallen. Deze training bestaat uit drie onderdelen: hindernisbaan, leren vallen, interactief bewegen.

Uw valrisico meten
Wilt u weten wat uw risico is op vallen? Ga dan naar de website ‘hoe sterk sta ik’. Op deze website van de Overheid kunt u online een aantal vragen beantwoorden. U krijgt direct de uitslag en het is volledig anoniem. U kunt ook aan uw fysiotherapeut vragen wat uw risico op vallen is of misschien bent u bij de apotheek geweest om dit te bespreken

Locaties en aanmelden
De groepstrainingen worden aangeboden door een fysiotherapeut bij u in de buurt. Bent u geïnteresseerd in een valpreventiegroepstraining? Neem dan contact op met een deelnemende fysiotherapeut. Voor meer informatie kijkt u op: sdvitaal.nl/ik-sta-sterk